単身赴任の健康管理

男も厄年を超える頃から体のあちらこちらに衰えを生じてきます。

単身赴任をされる方の年齢層が、まさに衰えの始まる世代。

私も、ご多分に漏れず実感している一人です。

特に、最近の仕事は、ディスクワーク専門の上パソコンを使用し、下手をすると日がな１日中、座ったまま・・・

これに加え、管理職の宿命と言える訳のわからないストレス・・・

家族が傍に居てくれる時は、それとなく気遣ってくれますが、単身赴任では、自分で気づかないと大変な事になってしまいます。

健康心得

単身赴任、一人暮らしの生活で心掛けたい健康法「一続、十笑、百呼、千字、萬歩」です！是非実行！

年齢とともに体のあちらこちらにガタが・・・

メガネを外さないと見えない文字、人の声が聞きとれず二度聞き、わずかな階段で息切れなどなど・・・

なんとか良くならないかとやったことは、こんな健康維持でした。

単身赴任する前から定期健康診断で指摘される肝機能の再検査・・・

微妙に値が悪く、再検査を受けるも治療については食事、運動指導・・・

長い間、気になっていたのですが、なんと、こんな肝機能治療でアッサリ治ってしまいました。

私は、この手のことは無関係でしたが、結構、単身赴任をした為に心の病にかかってしまった。と言う話をよく聞く様になりました。

単身赴任と心の病について、考えてみました。

基本的にあまり好きではなかったのですが、単身赴任して食事で栄養を偏らずに摂取する事が難しい事を実感しました。

不足しているものは、摂取し易いサプリメントで補給するのも有りだと思いました。

余りに頼りすぎるのは禁物ですが、効果が確認でき比較的安価なら良いと思います。

我々、中高年が必要となるかもしれないサプリメント一覧を作成しました。