単身赴任で行こう!

単身赴任のお手軽即席料理

電子レンジは、本当に便利!レトルト、冷凍食品なら、チンすれば一品できあがり!

値段を気にしなければ、十分生きていけます。

仕事で疲れたときは、本当に助かります。

■ ごはん  
ごはん

★材料★

サトウのごはん

<<作り方>>

電子レンジで温めます。

(賞味期限切れに注意、非常食としてストック週1で食べています・・・)

■ エビグラタン  
冷凍エビグラタン

★材料★

冷凍エビグラタン

<<作り方>>

電子レンジで温めます。(途中で位置を変える)

■ お好み焼き  
冷凍お好み焼き

★材料★

冷凍お好み焼き、マヨネーズ、鰹節

<<作り方>>

電子レンジで温めます。

付属のソースをかけます。

マヨネーズ、鰹節をパラパラ振り掛け完成です。

■ チジミ  
チジミ

★材料★

冷凍チジミ、もやし

<<作り方>>

チジミを電子レンジで温めます。

付属のソースをかけます。

もやしを電子レンジで蒸します。

チジミの上にもやしをのせ完成です。

■ カレーライス  
レトルトカレー

★材料★

ごはん、レトルトカレー

色んなレトルトカレーがあります

<<作り方>>

お湯を沸かしレトルトカレーを調理します。

皿にごはんを盛ります。

ごはんにレトルトカレーをかけます。

好みで生玉子をのせます。

■ ナポリタン・スパ  
インスタント・スパゲティー

★材料★

インスタント・スパゲティー、キャベツ、塩

<<作り方>>

キャベツを適当にちぎり皿に並べ塩をまぶします。

キャベツをラップし電子レンジで約1分。

フライパンに油を引き麺を炒めます。

付属の粉末をかけよく混ぜます。

皿ににキャベツを敷き麺のせれば完成です。

■ インスタント味噌汁  
インスタント・スパゲティー

★材料★

インスタント味噌汁(色んな物があります。)

超簡単

<<作り方>>

お椀にインスタント味噌汁を入れます。

お湯を注ぎます。

よくかき混ぜます。

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